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SUMMARY:Selbstfürsorglich & achtsam sein\, mit dir als Frau und Mutter
DESCRIPTION:“In der Stille finden wir nicht nur Frieden\, sondern auch die Antworten auf Fragen\, die im Lärm des Alltags verloren gehen.”\n  \nIm Novem­ber biete ich jeden Mittwochabend eine Med­i­ta­tion­s­abend an\, für die Stärkung dein­er ganz per­sön­lichen Acht­samkeit und Selb­st­für­sorge. \nNimm dir diese Zeit ganz bewusst für dich als Frau! \nDie Med­i­ta­tio­nen find­en im Raum für Dia­log\, Bil­dung und Beratung in Liestal statt\, dauern bis unge­fähr 21h00. Es bleibt auch noch Zeit für gegen­seit­i­gen Aus­tausch und Dia­log\, wer dies möchte. \nIch freue mich auf dich! \n  \nNicole \n  \nAnmel­dun­gen bis zum 25. Okto­ber 2025 per E‑Mail an nicole.daenzer@momokita.ch oder per What­sApp an 0796711041.
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SUMMARY:Bindung stärken – Ein Workshop für Eltern
DESCRIPTION:Mehr Sicherheit\, Nähe und Vertrauen im Familienalltag\nDie ersten Leben­s­jahre prä­gen die emo­tionale Entwick­lung eines Men­schen tief – und als Eltern haben wir die Möglichkeit\, die Bindung zu unseren Kindern bewusst zu gestal­ten. In diesem Work­shop erkun­den wir gemein­sam\, wie frühe Erfahrun­gen Beziehun­gen bee­in­flussen und wie wir eine sichere\, liebevolle Verbindung stärken kön­nen. \nDurch prak­tis­che Übun­gen und bewusste Kör­per­wahrnehmung nach den Prinzip­i­en von Ray Castelli­no gewin­nen Sie wertvolle Impulse für den All­t­ag. Sie ler­nen\, Ihr Kind noch bess­er zu ver­ste­hen und bindungs­fördernde Wege zu ent­deck­en\, die Ihnen und Ihrer Fam­i­lie mehr Ver­bun­den­heit schenken. \n  \nInhalte:\nEin Work­shop\, um: \n\nBindung bewusst zu unter­stützen frühe Prä­gun­gen und Ressourcen anzuerken­nen\nPräsenz und Selb­streg­u­la­tion zu prak­tizieren und zu unter­stützen\nbindung­sori­en­tierte Beziehung zu leben\n\n  \nFür wen?\nFür alle Eltern in der Schwanger­schaft und der frühen Babyzeit\, die sich eine tief­ere Verbindung zu sich selb­st und ihrem Kind wün­schen und offen sind für eine kör­per­or­i­en­tierte\, bewusste Erfahrung. \n  \nKursleitung:\nFan­ny Lot­ter\nMarc Wüthrich\nPrä- und Peri­na­tal-Ther­a­peuten\nBio­dy­namis­che Cran­iosacral Ther­a­peuten\nKom­ple­men­tärTher­a­peuten mit ED \n  \nKurszeiten:\nSa /So 20./21. Sep­tem­ber 2025\nJew­eils 9.00 bis 17.30 Uhr\nInklu­sive 90 Minuten Mit­tagspause \n  \nInformation und Anmeldung:\nAnmel­dun­gen an info@fannylotter.ch oder contact@cranio-rheinfelden.ch. \n\nKosten:\nSFr 360.- pro Per­son\, SFr 540.- für Paare.
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SUMMARY:Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern - Teil 4
DESCRIPTION:“Elternschaft ist ein Weg des Reifens und Wachsens\, wenn wir es wagen\, mehr zu lernen und weniger zu lehren.”\n(Nao­mi Aldort) \nWorum es geht?\nMind­ful Par­ent­ing (Acht­samkeit und Selb­st­für­sorge für Eltern) wurde von den Psy­chologin­nen Prof. Susan Bögels & Dr. Kath­leen Res­ti­fo an der Uni­ver­sität Ams­ter­dam entwick­elt und basiert auf MBSR (Mind­ful­ness-Based Stress Reduc­tion) sowie auf MBCT (Mind­ful­ness-Based Cog­ni­tive Ther­a­py). \nDie Grund­lage des Kurs­es bildet Schu­lung der eige­nen Acht­samkeit und Selb­st­für­sorge. \nMind­ful Par­ent­ing unter­stützt dich darin: \n\nWeniger reak­tiv mit Erziehungsstress umzuge­hen\nBess­er für dich selb­st zu sor­gen\nMehr Mit­ge­fühl mit dir selb­st und für dein Kind zu entwick­eln\nStress\, schwierige Gefüh­le und Gedanken zu respek­tieren und bewusster damit umge­hen zu kön­nen.\nMuster aus der eige­nen Kind­heit wieder zu erken­nen\, wenn sie im Umgang mit deinen eige­nen Kindern auf­tauchen.\n\nThemen:\nMind­ful Par­ent­ing ist kein Eltern­rat­ge­ber. Hier wer­den ihnen keine neuen Erziehungsmeth­o­d­en oder Tipps gegeben. Vielmehr geht es darum\, durch speziell für Eltern entwick­elte Acht­samkeits- und Selb­st­für­sorgeübun­gen\, die eigene Selb­st­wahrnehmung zu schulen\, eigene automa­tis­che Reak­tion­s­muster sowie die eige­nen Stress­reak­tio­nen bess­er zu ver­ste­hen und einen flex­i­bleren und heil­volleren Umgang damit zu find­en. \nDie daraus entste­hende Selb­stkom­pe­tenz und Selb­st­für­sorge führt zu mehr Hand­lungsspiel­raum\, Fre­undlichkeit und Gelassen­heit im Elter­nall­t­ag. Sie ler­nen\, Ihre eige­nen Gren­zen bess­er wahrzunehmen und für sich selb­st bess­er zu sor­gen. \nDer Aus­tausch mit anderen Eltern ist sehr unter­stützend und bere­ich­ernd. Wir erleben\, dass es anderen oft auch so geht\, wie uns selb­st und fühlen uns nicht mehr so alleine. \nKursleitung:\nNicole Daen­z­er\, fam­i­ly­lab-Sem­i­nar- & Eltern­grup­pen­lei­t­erin\, Grün­derin und Geschäfts­führung der Kita Momo\, Päd­a­gogin\, Bera­terin SGfB\, zert. Fam­i­ly­coun­selor (IGfB/ddif)\, zert. MBSR/M­B­CL-Lehrerin\, Mind­ful Par­ent­ing Teacher und Erwach­sen­bild­ner­in. \nInformation und Anmeldung:\nAnmel­dun­gen bis zum 31. Jan­u­ar 2024 zu allen 4 Ter­mi­nen per E‑Mail an nicole.daenzer@momokita.ch oder per What­sApp an +41 079 671 10 41. \nKosten:\nSFr 200\,-\, für Eltern der Momoki­ta ist der Kurs kosten­los.
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SUMMARY:Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern - Teil 3
DESCRIPTION:“Elternschaft ist ein Weg des Reifens und Wachsens\, wenn wir es wagen\, mehr zu lernen und weniger zu lehren.”\n(Nao­mi Aldort) \nWorum es geht?\nMind­ful Par­ent­ing (Acht­samkeit und Selb­st­für­sorge für Eltern) wurde von den Psy­chologin­nen Prof. Susan Bögels & Dr. Kath­leen Res­ti­fo an der Uni­ver­sität Ams­ter­dam entwick­elt und basiert auf MBSR (Mind­ful­ness-Based Stress Reduc­tion) sowie auf MBCT (Mind­ful­ness-Based Cog­ni­tive Ther­a­py). \nDie Grund­lage des Kurs­es bildet Schu­lung der eige­nen Acht­samkeit und Selb­st­für­sorge. \nMind­ful Par­ent­ing unter­stützt dich darin: \n\nWeniger reak­tiv mit Erziehungsstress umzuge­hen\nBess­er für dich selb­st zu sor­gen\nMehr Mit­ge­fühl mit dir selb­st und für dein Kind zu entwick­eln\nStress\, schwierige Gefüh­le und Gedanken zu respek­tieren und bewusster damit umge­hen zu kön­nen.\nMuster aus der eige­nen Kind­heit wieder zu erken­nen\, wenn sie im Umgang mit deinen eige­nen Kindern auf­tauchen.\n\nThemen:\nMind­ful Par­ent­ing ist kein Eltern­rat­ge­ber. Hier wer­den ihnen keine neuen Erziehungsmeth­o­d­en oder Tipps gegeben. Vielmehr geht es darum\, durch speziell für Eltern entwick­elte Acht­samkeits- und Selb­st­für­sorgeübun­gen\, die eigene Selb­st­wahrnehmung zu schulen\, eigene automa­tis­che Reak­tion­s­muster sowie die eige­nen Stress­reak­tio­nen bess­er zu ver­ste­hen und einen flex­i­bleren und heil­volleren Umgang damit zu find­en. \nDie daraus entste­hende Selb­stkom­pe­tenz und Selb­st­für­sorge führt zu mehr Hand­lungsspiel­raum\, Fre­undlichkeit und Gelassen­heit im Elter­nall­t­ag. Sie ler­nen\, Ihre eige­nen Gren­zen bess­er wahrzunehmen und für sich selb­st bess­er zu sor­gen. \nDer Aus­tausch mit anderen Eltern ist sehr unter­stützend und bere­ich­ernd. Wir erleben\, dass es anderen oft auch so geht\, wie uns selb­st und fühlen uns nicht mehr so alleine. \nKursleitung:\nNicole Daen­z­er\, fam­i­ly­lab-Sem­i­nar- & Eltern­grup­pen­lei­t­erin\, Grün­derin und Geschäfts­führung der Kita Momo\, Päd­a­gogin\, Bera­terin SGfB\, zert. Fam­i­ly­coun­selor (IGfB/ddif)\, zert. MBSR/M­B­CL-Lehrerin\, Mind­ful Par­ent­ing Teacher und Erwach­sen­bild­ner­in. \nInformation und Anmeldung:\nAnmel­dun­gen bis zum 31. Jan­u­ar 2024 zu allen 4 Ter­mi­nen per E‑Mail an nicole.daenzer@momokita.ch oder per What­sApp an +41 079 671 10 41. \nKosten:\nSFr 200\,-\, für Eltern der Momoki­ta ist der Kurs kosten­los.
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SUMMARY:Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern - Teil 2
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SUMMARY:Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern - Teil 1
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