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Momokita Rheinfelden, Möhlin, FrenkendorfAnmeldung
Kindertagesstätte Rheinfelden, Möhlin, Frenkendorf-Füllinsdorf & Liestal
Mit Achtsamkeit & Lebensfreude für Kinder und andere Menschen
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aktuelles von der Kita Momo Liestal


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Achtsamkeit & Selbstfürsorge für Eltern"


Mindful Parenting (Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern) wurde von den Psychologinnen Prof. Susan Bögels & Dr. Kathleen Restifo an der Universität Amsterdam entwickelt und basiert auf MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) sowie auf MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy).

Die Grundlage des Kurses bildet die Schulung der eigenen Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Mindful Parenting unterstützt Eltern.

Diese werden:

weniger reaktiv mit Erziehungsstress umgehen

besser für sich selbst sorgen

Mehr Mitgefühl mit sich selbst und für ihr Kind entwickeln

Stress, schwierige Gefühle und Gedanken respektieren und bewusster damit umgehen können.

Muster aus der eigenen Kindheit wieder er- kennen, wenn sie im
Umgang mit den eigenen Kindern auftauchen.


Mindful Parenting ist kein Elternratgeber.
Hier werden keine neuen Erziehungsmethoden oder Tipps gegeben. Vielmehr geht es darum, durch speziell für Eltern entwickelte Achtsamkeits- und Selbstfürsorgeübungen, die eigene Selbstwahrnehmung zu schulen, eigene automatische Reaktions- muster sowie die eigenen Stressreaktionen besser zu verstehen und einen flexibleren und heilvolleren Umgang damit zu finden.

Die daraus entstehende Selbstkompetenz und Selbstfürsorge führt zu mehr Handlungsspielraum, Freundlichkeit und Gelassenheit im Elternalltag.
Sie lernen, Ihre eigenen Grenzen besser wahrzunehmen und für sich selbst besser zu sorgen.
Der Austausch mit anderen Eltern ist sehr unterstützend und bereichernd. Wir erleben, dass es anderen oft auch so geht, wie uns selbst und fühlen uns nicht mehr so alleine.



Hier geht's zur Ausschreibung:

Momotopia_Achtsamkeit_für_Eltern_Nov.2020.pdf